غلبه بر کمبود انگیزه: 15 نکته گام به گام برای موفقیت

مرحله 1: علت اصلی فقدان انگیزه خود را شناسایی کنید

قبل از اینکه بتوانید بر کمبود انگیزه غلبه کنید، باید بفهمید که چه چیزی باعث آن شده است. از خود بپرسید که چرا احساس بی انگیزگی می کنید. آیا این به دلیل عدم علاقه به کار شما، شکست یا شکست اخیر یا چیز دیگری است؟ هنگامی که علت اصلی را شناسایی کردید، می‌توانید برنامه ای برای رفع آن ایجاد کنید.

مرحله 2: تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی

تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی می‌تواند به شما کمک کند انگیزه خود را دوباره به دست آورید. اهداف بلند مدت خود را به وظایف کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. اطمینان حاصل کنید که اهداف شما مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان هستند (SMART). این به شما کمک می کند متمرکز و با انگیزه بمانید.

مرحله 3: یک محیط کاری مثبت ایجاد کنید

محیط کار شما می‌تواند انگیزه شما را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. فضای کاری خود را راحت و مساعد برای بهره وری کنید. عوامل حواس پرتی را حذف کنید، گیاهان یا آثار هنری را اضافه کنید و از نور مناسب استفاده کنید. یک دمای راحت ایجاد کنید و نویز را به حداقل برسانید.

مرحله 4: مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید

مراقبت از سلامت جسمی و روانی برای حفظ انگیزه ضروری است. مطمئن شوید که خواب کافی دارید، به طور منظم ورزش می کنید و یک رژیم غذایی متعادل می خورید. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا را تمرین کنید.

مرحله 5: به دنبال الهام و پشتیبانی باشید

اطراف خود را با افراد مثبت و حمایتگر احاطه کنید که شما را تشویق و تشویق می کنند. کتاب‌های الهام‌بخش بخوانید، ویدیوهای انگیزشی تماشا کنید یا در سمینارها و کارگاه‌ها شرکت کنید. برای ارتباط با افراد همفکر به انجمن های آنلاین یا انجمن های مرتبط با رشته خود بپیوندید.

مرحله 6: از گفتگوی مثبت با خود استفاده کنید

خودگویی مثبت می‌تواند به شما کمک کند بر خودگویی منفی غلبه کنید و انگیزه خود را تقویت کنید. خودگویی های منفی را با جملات تاکیدی مثبت جایگزین کنید. روی نقاط قوت و دستاوردهای خود تمرکز کنید و موفقیت های خود را جشن بگیرید.

مرحله 7: به خود پاداش دهید

پاداش دادن به خود برای موفقیت‌هایتان می‌تواند به شما انگیزه دهد تا به تلاش برای رسیدن به اهداف خود ادامه دهید. جوایزی را انتخاب کنید که برای شما معنادار و مرتبط هستند، مانند یک وعده غذایی مورد علاقه، یک حمام آرامش بخش، یا یک فعالیت سرگرم کننده.

مرحله 8: استراحت کنید و مراقبت از خود را تمرین کنید

استراحت و تمرین مراقبت از خود برای حفظ انگیزه ضروری است. در طول روز استراحت های کوتاهی برای شارژ و تمرکز مجدد داشته باشید. با انجام فعالیت هایی که به شما شادی و آرامش می بخشد، مراقبت از خود را تمرین کنید.

مرحله 9: به دنبال پاسخگویی باشید

داشتن کسی که شما را مسئول نگه دارد می‌تواند به شما کمک کند انگیزه خود را حفظ کنید. اهداف خود را با یک دوست یا مربی به اشتراک بگذارید و از آنها بخواهید که مرتباً با شما تماس بگیرند. این به شما کمک می کند در مسیر و با انگیزه باقی بمانید.

مرحله 10: منظم و متمرکز بمانید

منظم و متمرکز ماندن می‌تواند به شما در حفظ انگیزه کمک کند. از ابزارهایی مانند لیست کارها، تقویم ها و نرم افزارهای مدیریت پروژه برای ادامه مسیر استفاده کنید. وظایف خود را اولویت بندی کنید و حواس پرتی را به حداقل برسانید.

مرحله 11: یاد بگیرید زمان خود را مدیریت کنید

مدیریت زمان موثر برای حفظ انگیزه ضروری است. یاد بگیرید که وظایف خود را اولویت بندی کنید، ضرب الاجل تعیین کنید و اهمال کاری را به حداقل برسانید. از ابزارهای ردیابی زمان برای ادامه مسیر استفاده کنید.

مرحله 12: به دنبال بازخورد باشید و از اشتباهات درس بگیرید

از دیگران بازخورد بگیرید و از اشتباهات خود درس بگیرید. از بازخورد سازنده برای بهبود کار خود و حفظ انگیزه استفاده کنید. از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید.

مرحله 13: ذهن باز و سازگار باشید

باز ماندن و سازگاری می‌تواند به شما در حفظ انگیزه کمک کند. مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و تغییرات را در آغوش بگیرید. این به شما کمک می کند درگیر و با انگیزه بمانید.

مرحله 14: ذهن آگاهی را تمرین کنید

تمرین‌های ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند در حال حاضر و متمرکز بمانید. ذهن آگاهی را به طور منظم تمرین کنید تا انگیزه و رفاه خود را بهبود بخشید.

مرحله 15: موفقیت های خود را جشن بگیرید

جشن گرفتن موفقیت هایتان می‌تواند به شما در حفظ انگیزه کمک کند. زمانی را به فکر کردن در مورد دستاوردهای خود اختصاص دهید و آنها را جشن بگیرید. این به شما کمک می کند با انگیزه و الهام بخش بمانید.

کفشدوزک ها که به عنوان کفشدوزک یا لیدی سوسک نیز شناخته می شوند، از دیرباز در بسیاری از فرهنگ ها در سراسر جهان به عنوان نماد خوش شانسی و خوش شانسی در نظر گرفته شده اند. این حشرات کوچک و رنگارنگ اغلب با نشانه های مثبت همراه هستند و اعتقاد بر این است که برای کسانی که با آنها روبرو می شوند برکت می آورند. بنابراین، وقتی یک کفشدوزک روی شما فرود می آید به چه معناست؟ بیایید تفاسیر و باورهای مختلف مرتبط با این رویداد لذت بخش را بررسی کنیم.

1. بخت و اقبال

یکی از رایج ترین باورها در مورد کفشدوزک ها این است که آنها شانس و اقبال به ارمغان می آورند. در بسیاری از فرهنگ‌ها گفته می‌شود که اگر کفشدوزک روی شما فرود آید، نشانه آن است که اتفاق مثبتی در زندگی شما رخ می‌دهد. این می تواند به صورت یک پول بادآورده مالی، حل یک مشکل، یا برآورده شدن یک آرزو یا خواسته باشد.

2. حفاظت و ایمنی

کفشدوزک ها نیز در برخی سنت ها به عنوان محافظ و نگهبان دیده می شوند. اعتقاد بر این است که وقتی یک کفشدوزک روی شما فرود می آید، سپر محافظتی در اطراف شما ایجاد می کند و از هرگونه آسیب یا انرژی منفی جلوگیری می کند. این تعبیر نشان می دهد که شما تحت نظر هستید و از آسیب در امان هستید.

3. عشق و عاشقانه

در فرهنگ‌های خاص، کفشدوزک که روی شما فرود می‌آید نشانه عشق و عاشقی است. اعتقاد بر این است که کفشدوزک جوهر عشق واقعی را با خود حمل می کند و وجود آن نشان می دهد که عشق در هوا است یا اینکه شخص خاصی به شما فکر می کند. این تعبیر می تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال روابط عاشقانه هستند هیجان انگیز باشد.

4. هدایت معنوی

کفشدوزک ها گاهی پیام رسان هایی از قلمرو معنوی در نظر گرفته می شوند. ظاهر آنها ممکن است به عنوان نشانه ای تلقی شود که دعاها یا خواسته های شما شنیده شده و هدایت الهی به شما ارائه می شود. این تعبیر نشان می دهد که باید به شهود خود توجه کنید و به پیام هایی که برای شما ارسال می شود اعتماد کنید.

5. تجدید و تحول

کفشدوزک ها تحت یک فرآیند دگردیسی قرار می گیرند، از لارو به شفیره تبدیل می شوند و در نهایت به صورت سوسک بالغ ظاهر می شوند. به این ترتیب، آنها اغلب با تجدید و تحول همراه هستند. وقتی کفشدوزکی روی شما فرود می‌آید، ممکن است نماد دوره‌ای از رشد و تغییرات مثبت در زندگی شما باشد و شما را ترغیب کند که فرصت‌ها و تجربیات جدید را در آغوش بگیرید.

6. شادی و خوشبختی

لیدی باگ ها موجودات شادی هستند که اغلب با شادی و شادی همراه هستند. رنگ های پر جنب و جوش و طبیعت ملایم آنها هر جا که می روند، حس سبکی و مثبت را به ارمغان می آورد. وقتی کفشدوزکی روی شما فرود می آید، ممکن است به عنوان یادآوری برای یافتن شادی در لذت های ساده زندگی و پرورش شادی در درون خود تلقی شود.

7. هارمونی محیطی

کفشدوزک ها حشرات مفیدی هستند که نقش اساسی در حفظ تعادل اکولوژیکی دارند. آنها از آفات گیاهخوار مانند شته ها تغذیه می کنند و به کنترل طبیعی جمعیت آنها کمک می کنند. بنابراین، وقتی کفشدوزکی روی شما فرود می آید، ممکن است اهمیت زندگی در هماهنگی با طبیعت و یافتن تعادل در محیط اطرافتان را نشان دهد.

8. نماد کارما خوب

در برخی از سیستم های اعتقادی، کفشدوزک ها نمادی از کارما خوب یا پیامدهای اعمال فرد در نظر گرفته می شوند. اعتقاد بر این است که اگر نسبت به دیگران مهربان و دلسوز بوده اید، حضور کفشدوزک می تواند پاداشی برای کارهای مثبت شما باشد. این تعبیر اعمال محبت آمیز را تشویق می کند و پیوستگی همه موجودات را به ما یادآوری می کند.

9. نشانه تغییر یا گذار

کفشدوزک ها اغلب با فصل های تغییر یا انتقال همراه هستند. ظاهر آنها ممکن است نشان دهنده این باشد که شما در حال وارد شدن به مرحله جدیدی از زندگی خود هستید یا اینکه تغییرات قابل توجهی در اطراف شما رخ می دهد. این تعبیر نشان می دهد که این تغییرات را با قلب و ذهنی باز و با اعتماد به روند رشد و سازگاری در آغوش بگیرید.

در حالی که این تفاسیر ریشه در باورهای فرهنگی و فولکلور دارند، معنای پشت کفشدوزک که روی شما فرود می آید در نهایت به باورها و تجربیات شخصی شما بستگی دارد. چه بخواهید آن را نمادی از شانس، محافظت، عشق یا چیز دیگری ببینید، حضور کفشدوزک می تواند به عنوان یادآوری ملایمی برای قدردانی از زیبایی و جادوی دنیای طبیعی باشد.

منابع : 

1. نشنال جئوگرافیک - نشنال جئوگرافیک یک نشریه معتبر است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف از جمله حشرات و نمادهای آنها ارائه می دهد.
2. سالنامه کشاورز قدیمی - سالنامه کشاورز قدیمی منبع قابل اعتمادی از حکمت و فرهنگ سنتی است. بینش هایی را در مورد باورها و تفاسیر فرهنگی ارائه می دهدبه پدیده های طبیعی مربوط می شود.
3. مجله اسمیتسونیان - مجله اسمیتسونیان طیف گسترده ای از موضوعات از جمله علم، تاریخ و فرهنگ را پوشش می دهد. اغلب به بررسی اهمیت حیوانات و حشرات در فرهنگ ها و جوامع مختلف می پردازد.

مرحله 1: ایجاد یک حساب Bumble

برای شروع، باید یک حساب Bumble ایجاد کنید. برنامه Bumble را از اپ استور یا فروشگاه گوگل پلی دانلود کنید و برای ثبت نام، دستورات را دنبال کنید. می توانید از حساب فیس بوک یا شماره تلفن خود برای ایجاد حساب کاربری استفاده کنید.

مرحله 2: حساب خود را تأیید کنید

هنگامی که حساب خود را ایجاد کردید، باید آدرس ایمیل خود را تأیید کنید. Bumble یک ایمیل با یک کد تأیید برای شما ارسال می کند که برای فعال کردن حساب خود باید وارد کنید.

مرحله 3: نمایه خود را تکمیل کنید

برای افزایش شانس خود برای دریافت رایگان Bumble Premium، مطمئن شوید که نمایه خود کامل و دقیق است. یک عکس نمایه واضح، یک بیوگرافی مختصر و چند عکس که شخصیت و علایق شما را به نمایش می گذارد، بگنجانید.

مرحله 4: انگشت خود را بکشید و مطابقت دهید

شروع به تند کشیدن از میان نمایه‌های موارد مشابه کنید و روی مواردی که به آن‌ها علاقه دارید انگشت خود را به سمت راست بکشید. اگر شخصی به سمت راست شما نیز بکشد، مطابقت می‌کنید و می‌توانید چت را شروع کنید.

مرحله 5: از Boost استفاده کنید

ویژگی Bumble’s Boost می تواند به شما کمک کند تا مسابقات بیشتری دریافت کنید و شانس خود را برای دریافت رایگان Bumble Premium افزایش دهید. Boost به شما دید بیشتری را در برنامه می دهد و به شما امکان می دهد ببینید چه کسی قبلاً به سمت راست شما کشیده شده است.

مرحله 6: از Super Swipe

استفاده کنید
Super Swipe یکی دیگر از ویژگی‌هایی است که می‌تواند به شما کمک کند مسابقات بیشتری دریافت کنید و شانس خود را برای دریافت رایگان Bumble Premium افزایش دهید. Super Swipe به شما این امکان را می دهد که به کسی اطلاع دهید که واقعاً به او علاقه مند هستید و می تواند شانس شما را برای گرفتن مسابقه افزایش دهد.

مرحله 7: از Spotlight استفاده کنید

Spotlight قابلیتی است که به شما این امکان را می دهد تا به مدت 30 دقیقه خود را در کانون توجه قرار دهید و دید بیشتری را در برنامه به شما می دهد و شانس خود را برای گرفتن موارد بیشتر افزایش می دهد.

مرحله 8: از Bumble Bizz

استفاده کنید
اگر به دنبال استفاده از Bumble برای شبکه های حرفه ای هستید، Bumble Bizz یک ویژگی عالی برای استفاده است. این امکان را به شما می دهد تا در نمایه های همکاران بالقوه انگشت خود را بکشید و با آنها ارتباط برقرار کنید.

مرحله 9: از Bumble BFF

استفاده کنید
Bumble BFF قابلیتی است که به شما امکان می دهد دوستان جدیدی را در Bumble پیدا کنید. اگر به دنبال گسترش حلقه اجتماعی خود هستید، این یک ویژگی عالی برای استفاده است.

مرحله 10: از استفاده آزمایشی رایگان استفاده کنید

Bumble اغلب آزمایش‌های رایگان ویژگی‌های Premium خود را ارائه می‌کند. مراقب این آزمایش‌های رایگان باشید و از آنها برای دریافت رایگان Bumble Premium استفاده کنید.

27 نکته برای دریافت رایگان Bumble Premium

در اینجا 27 نکته برای دریافت رایگان Bumble Premium آورده شده است:

1. از پیشنهاد آزمایشی رایگان برای امتحان Bumble Premium قبل از تعهد به اشتراک استفاده کنید.
2. یک نمایه کامل و دقیق ایجاد کنید تا شانس خود را برای گرفتن موارد بیشتر افزایش دهید.
3. از Boost برای افزایش دید خود در برنامه و دریافت موارد منطبق بیشتر استفاده کنید.
4. از Super Swipe استفاده کنید تا به کسی اطلاع دهید که واقعاً به او علاقه دارید.
5. از Spotlight استفاده کنید تا خود را به مدت 30 دقیقه در کانون توجه قرار دهید و دید خود را در برنامه افزایش دهید.
6. از Bumble Bizz برای برقراری ارتباط با همکاران احتمالی استفاده کنید.
7. از Bumble BFF برای یافتن دوستان جدید در Bumble استفاده کنید.
8. از آزمایش‌های رایگان ویژگی‌های Bumble Premium استفاده کنید.
9. در نمایه و مکالمات خود صادق و معتبر باشید.
10. از گرامر و املای خوب در نمایه و پیام های خود استفاده کنید.
11. به مسابقات خود احترام بگذارید و مهربان باشید.
12. از شروع مکالمه نترسید.
13. سوال بپرسید و به مسابقات خود علاقه نشان دهید.
14. خودت باش و سعی نکن کسی باشی که نیستی.
15. با شکلک ها و علامت تعجب زیاده روی نکنید.
16. از یک عکس نمایه واضح و جدید استفاده کنید.
17. از عکس‌های گروهی یا عکس‌هایی با افراد دیگر در آن‌ها استفاده نکنید.
18. از عکس‌های خیلی تاریک یا تار استفاده نکنید.
19. از عکس‌هایی که خیلی آشکار یا نامناسب هستند استفاده نکنید.
20. پیام های خود را مختصر و دقیق نگه دارید.
21. پیام های زیادی را همزمان ارسال نکنید.
22. در پیام‌های خود خیلی زورگو یا پرخاشگر نباشید.
23. مطابقات خود را نادیده نگیرید یا رد نکنید.
24. ذهن باز و مایل به امتحان چیزهای جدید باشید.
25. در نمایه و مکالمات خود خیلی ضربه زننده یا انتقادی نباشید.
26. در پیام های خود منفی یا گله مند نباشید.
27. از Bumble برای تبلیغات شخصی یا هرزنامه استفاده نکنید.

منابع :

1. «راهنمای نهایی Bumble: نکات، ترفندها و هک‌ها برای قرار ملاقات و شبکه‌سازی» نوشته جنی آدامز
2. «بامبل: راهنمای قطعی برای قرار ملاقات، شبکه‌سازی و دوست‌یابی» توسط بامبل
3. «راهنمای Bumble: چگونه از Bumble برای یافتن عشق، دوستان و موفقیت استفاده کنیم» نوشته هیلی کوئین

با دنبال کردن این مراحل و نکات، می توانید شانس خود را برای دریافت رایگان Bumble Premium افزایش دهید و از استفاده آزمایشی رایگان خود نهایت استفاده را ببرید. موفق باشید!

1. خود را از نظر احساسی آماده کنید

قبل از اینکه با خانواده خود صحبت کنید، ضروری است که خود را از نظر عاطفی آماده کنید. این به این معنی است که برای فکر کردن به دلایل پیوستن به ارتش، اهداف و انتظارات خود وقت بگذارید. همچنین به معنی در نظر گرفتن خطرات و چالش های بالقوه زندگی نظامی و اینکه چگونه ممکن است بر خانواده شما تأثیر بگذارد، می باشد.

2. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید

وقتی صحبت از تصمیم خود به خانواده خود بگویید، زمان بندی همه چیز است. زمانی را انتخاب کنید که همه آرام و راحت باشند و هیچ مزاحمت یا مزاحمتی وجود نداشته باشد. همچنین مهم است که مکانی را انتخاب کنید که بتوانید گفتگوی خصوصی و صادقانه داشته باشید.

3. صادق و مستقیم باشید

وقتی می نشینید تا با خانواده خود صحبت کنید، صادقانه و مستقیم در مورد تصمیم خود صحبت کنید. دلایل خود را برای پیوستن به ارتش و اینکه چگونه فکر می کنید به نفع شما و خانواده شما خواهد بود را توضیح دهید. برای پاسخ به هر سوالی که ممکن است داشته باشند آماده باشید و به نگرانی های آنها پاسخ دهید.

4. به احساسات آنها احترام بگذارید

به یاد داشته باشید که خانواده شما ممکن است احساسات و نظرات متفاوتی در مورد تصمیم شما داشته باشند. به آنها احترام و درک نشان دهید، حتی اگر با شما موافق نباشند. به نگرانی های آنها گوش دهید و صادقانه و آشکارا به آنها رسیدگی کنید.

5. برای اعتراض آماده باشید

خانواده شما ممکن است به تصمیم شما اعتراض داشته باشند، و مهم است که برای آنها آماده باشید. اعتراض آنها را پیش بینی کنید و پاسخ های متفکرانه ای را آماده کنید. این به شما کمک می کند تا نشان دهید که نگرانی های آنها را در نظر گرفته اید و به تصمیم خود متعهد هستید.

6. تضمین پیشنهاد

برای کمک به کاهش نگرانی‌های خانواده‌تان، اطمینان حاصل کنید که در امنیت خواهید بود و در تماس خواهید ماند. اقداماتی که ارتش برای اطمینان از ایمنی پرسنل خود انجام می دهد را توضیح دهید و به آنها اطلاع دهید که می توانید به طور منظم با آنها ارتباط برقرار کنید.

7. بر مزایا تأکید کنید

مزایای خدمت سربازی مانند فرصت کسب مهارت ها و تجربیات ارزشمند، سفر و خدمت به کشور خود را برجسته کنید. تاکید کنید که چگونه این مزایا نه تنها برای شما، بلکه برای خانواده شما نیز مفید خواهد بود.

8. برای پیشنهادات آنها آماده باشید

خانواده شما ممکن است پیشنهادها یا نگرانی هایی در مورد تصمیم شما داشته باشند، و مهم است که با آنها باز باشید. به ایده های آنها گوش دهید و آنها را متفکرانه در نظر بگیرید. این نشان می دهد که شما برای نظرات آنها ارزش قائل هستید و مایلید با هم کار کنید تا راه حلی بیابید که برای همه مفید باشد.

9. صبور باشید و درک کنید

گفتن به خانواده خود که می خواهید به ارتش بپیوندید می تواند یک مکالمه دشوار و احساسی باشد. صبور و فهمیده باشید و به آنها زمان و فضای لازم برای پردازش احساسات خود بدهید.

10. پشتیبانی و منابع را پیشنهاد دهید

برای کمک به خانواده خود در درک ارتش و فرآیندهای آن، به آنها اطلاعات و منابع ارائه دهید. این می‌تواند شامل کتاب‌ها، وب‌سایت‌ها و منابع دیگری باشد که می‌تواند به آنها کمک کند تا درباره زندگی نظامی بیشتر بیاموزند.

11. مایل به سازش باشید

خانواده شما ممکن است نگرانی ها یا اعتراضاتی داشته باشند که شما نمی توانید به آنها رسیدگی کنید و مهم است که مایل به سازش باشید. برای یافتن راه حلی که برای همه کارآمد باشد، آماده باشید، حتی اگر به معنای تنظیم برنامه ها یا انتظارات شما باشد.

12. به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر خانواده تان برای کنار آمدن با تصمیم شما مشکل دارند، کمک گرفتن از متخصصان ممکن است مفید باشد. یک درمانگر یا مشاور می تواند فضایی امن و خنثی برای خانواده شما فراهم کند تا در مورد احساسات و نگرانی های خود صحبت کنند.

13. احترام داشته باشید of تصمیم آنها

در نهایت، مهم است که به تصمیم خانواده خود احترام بگذارید، حتی اگر آنها از تصمیم شما برای پیوستن به ارتش حمایت نکنند. این می تواند یک مکالمه دشوار و احساسی باشد، اما حفظ رابطه مثبت و محترمانه با خانواده بسیار مهم است.

14. نقشه ای برای آینده ارائه دهید

برای اینکه به خانواده‌تان کمک کنید در تصمیم خود احساس امنیت و اطمینان بیشتری کنند، برنامه‌ای برای آینده ارائه دهید. این می تواند شامل جزئیاتی در مورد آموزش، استقرار شما و نحوه ارتباط شما باشد.

15. برای تغییرات باز باشید

زندگی نظامی می تواند غیرقابل پیش بینی باشد، و مهم است که پذیرای تغییرات و تعدیل باشیم. آماده باشید تا برنامه‌ها و انتظارات خود را در صورت نیاز تطبیق دهید و تمایل داشته باشید که صریح و صادقانه با خانواده خود ارتباط برقرار کنید.

16. به دنبال پشتیبانی از دیگران باشید

علاوه بر درخواست حمایت از خانواده، کمک گرفتن از دیگران نیز می تواند مفید باشد. این می تواند شامل دوستان، مربیان و سایر پرسنل نظامی باشد که می توانند راهنمایی و مشاوره ارائه دهند.

17. به تصمیم خود افتخار کنید

پیوستن به ارتش یک تصمیم مهم و شجاعانه است و مهم است که به انتخاب خود افتخار کنید. اعتماد به نفس و اعتماد به نفس داشته باشید و به خانواده خود بگویید که تصمیم درستی برای خود و آینده خود می گیرید.

18. اطمینان پیشنهاد کنید

برای کمک به کاهش نگرانی‌های خانواده‌تان، اطمینان حاصل کنید که در امنیت خواهید بود و در تماس خواهید بود. اقداماتی که ارتش برای اطمینان از ایمنی پرسنل خود انجام می دهد را توضیح دهید و به آنها اطلاع دهید که می توانید به طور منظم با آنها ارتباط برقرار کنید.

19. نگرانی آنها را درک کنید

خانواده شما ممکن است در مورد امنیت شما نگرانی هایی داشته باشند و درک نگرانی های آنها بسیار مهم است. به نگرانی های آنها گوش دهید و صادقانه و آشکارا به آنها رسیدگی کنید.

20. به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر خانواده تان برای کنار آمدن با تصمیم شما مشکل دارند، کمک گرفتن از متخصصان ممکن است مفید باشد. یک درمانگر یا مشاور می تواند فضایی امن و خنثی برای خانواده شما فراهم کند تا در مورد احساسات و نگرانی های خود صحبت کنند.

21. به تصمیم آنها احترام بگذارید

در نهایت، مهم است که به تصمیم خانواده خود احترام بگذارید، حتی اگر آنها از تصمیم شما برای پیوستن به ارتش حمایت نکنند. این می تواند یک مکالمه دشوار و احساسی باشد، اما حفظ رابطه مثبت و محترمانه با خانواده بسیار مهم است.

22. نقشه ای برای آینده ارائه دهید

برای اینکه به خانواده‌تان کمک کنید در تصمیم خود احساس امنیت و اطمینان بیشتری کنند، برنامه‌ای برای آینده ارائه دهید. این می تواند شامل جزئیاتی در مورد آموزش، استقرار شما و نحوه ارتباط شما باشد.

منابع : 

1. «خانواده نظامی: راهنمای مرجع» توسط انجمن ملی خانواده نظامی
2. “پیوستن به ارتش: راهنمای خانواده ها” توسط وزارت دفاع ایالات متحده
3. «خانواده نظامی: کتابی برای خانواده ها، دوستان و مشاوران» توسط انجمن روانشناسی آمریکا

در پایان، گفتن به خانواده خود که می خواهید به ارتش بپیوندید می تواند یک مکالمه دشوار و احساسی باشد. با این حال، با رعایت این نکات و صراحت، صادق و محترمانه، می توانید گفتگوی سازنده و حمایتی با خانواده خود داشته باشید. به یاد داشته باشید که صبور باشید، درک کنید، و مایل به سازش باشید و برای آینده برنامه ارائه دهید. با رویکرد درست، حتی در مواجهه با این تصمیم مهم زندگی، می توانید یک رابطه مثبت و محترمانه با خانواده خود حفظ کنید.